日々の積み重ねで

「食」…とてもとても、大切。
だから、今、かなり見直してるの。

血液を造るのは、鉄やVCや葉酸だけではありません。蛋白質って、重要！
だから、少量の油で蒸し焼きハンバーグに。

それでも今夜、倒れちゃったんだよね。
さっき、下り階段ラスト三段あたりで、貧血で(@゜▽゜@)
尻餅つくように…。
そして、お尻、背中、腰、左肩肘を…(>_<)
血圧落っこちちゃったんだね、きっと。
大事に至らずよかった(^^)造血のお薬だけではダメなんだよね。

日々の積み重ねで、どれだけ元気になれるかなぁ？