カラダの声に耳を傾ける
カラダの声に耳を傾けること、大事だよね🍀
今夜はあまり、お肉！お魚！的な体調になれず、ジャスミンライス2/3膳に対して、それよりも多いナムルを添えて肉なしビビンバに😊
先日、ロピアで豆もやし500g100円という破格値だったので、大蒜ありなし、醤油麹入りの3種類のナムルを作り、キッチンパックに分けて冷凍していました😊
私はおデブだしステロイド使用者ですが、よく噛んでカラダに必要な栄養を体調に合わせて摂り入れているので、ステロイド使用量の割には太らずにすんでいます😊
（よく噛まないでいると、暴飲暴食に繋がり、健康を害してしまいかねませんね）
今日もココロ、カラダに効く食を🍀
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越谷鴨ネギ蕎麦🦆
こしがや鴨ネギ蕎麦🥰地産地消したいけど、越谷の鴨場の鴨は、私たちは食べることはできません。
皇室御用達の鴨場なのです🍀
あぁ、今日も寒くてキツイけど、ちょっと冷凍さっちゃんを解凍できたよ😊
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