牛肉の日
9月29日、ぎゅ～にくのひ、、、らしいので、牛肉グリルプレートに。自家製のオクラソテー（バターとインカ岩塩だけで美味！）、こちらもお庭に生息していた南瓜を煮て冷凍していたのを解凍、母から貰ったザーサイ、必ず取り入れている発酵食品として今夜はザワークラウトも添えて賑やかに💖
オクラの存在感が強く、やたらと巨大に見えるかもしれませんが、ご飯は1/3膳程なので、やや大きい程度のオクラちゃんです。
生命に感謝しながら、よく噛んで頂きました✨
まだ9時台ですが、ベッドで休んでいます。
昨日は夕方に心臓の発作、深夜は喘息で明け方まで眠れずグロッキー💦
台風の影響だね。
皆さまもご自愛を💕
私は台風が通過する金曜日も自転車で仕事です😆
水も滴るいい女になれるでしょう🤣
おやすみなさい💤
#牛肉の日
#るくるーぜ
カラダが欲するもの
先日作ったレアチーズケーキ。日頃、お薬でその添加物も含めて、たくさんのケミカルな物を取り入れなけばならないからか、体が求めるのはスーパーやコンビニスイーツよりも自分で作ったシンプルな材料のスイーツ。
お野菜も無農薬や減農薬や有機栽培など。
一人暮らしをはじめて間もなく2年。
一度も市販のお弁当やお惣菜を購入し、自宅で食べたことはありません。（食べたいと思わなくて）
もし、私の体が健康だったら、逆に添加物の多いコンビニ弁当も体が欲することもあるかもしれないなぁと感じました。
カラダの声に正直に。
今日もココロとカラダに効く食を💕
●お詫び●9/27ラジオに関しまして
9/27ラジオゲスト～堀江淳さん～
今夜のさっちゃんラジオのゲストは、堀江淳さん。淳さんのお話しはとにかく楽しい！！
ハッピーになれます🍀
羽鳥リングアナのコーナーもありますよ。
21時はリッスンラジオで❗️
↓
9/27 こしがやFM
【さっちゃんのハロー！ホームタウン】
ゲスト：#堀江淳 さん（SSW）
#羽鳥武史 リングアナのコーナー
#宇佐元恭一 さん応援メッセージ
21時～ 86.8MHz
リッスンラジオアプリ配信有
予告動画
https://youtu.be/5Tio2UTdk9Q
#メモリーグラス
💖愛する人、愛されていた人の覚書💖
💖愛する人、愛されていた人の覚書💖今日は大好きだった祖母の命日。
コンサートがあり、葬儀にも参加できず、遺体にも面会できずのお別れでしたが、不思議な体験をしたんですよね～。
祖父の葬儀も自分は入院中で亡くなったのを知ったのは退院してから。
二人の写真をこっそり忍ばせ、祖母の死を本番が終わるまで誰にも知らせず、ちゃっかりおばあちゃんの好きな歌も入れ、送りました。
最近は祖母の「戦争はいけるかい。すられんてや」（戦争はいけない。してはならない）という言葉が聞こえてくることがあります。
（祖父母宅裏に焼夷弾が落ち、不発だったので祖母は生きていて、母、私の命へと繋がっています。）
過去の日記の転機です。
↓
「祖母とアメージンググレース」
凄く不思議でした・・・。
数年前の秋、祖母が旅立ちました。
９０超えの大往生、最期まで女性として美しく生き抜きました。
祖父の葬儀は、自分の入院中で亡くなったことすら知らせられず、そして、遠く離れた岡山の山奥での祖母の葬儀は、私は本番の為、出席できませんでした。
なので、二人の手札（写真）をこっそり忍ばせて・・・。
「アメージンググレース」を謳わせて頂いている時、会場が淡いおれんじ色の優しい光に包まれ、涙を流すお客様続出・・・。（共演者の目も潤んでいました）
まさに、その時間帯は、祖母が骨へと姿変えてく瞬間でした。
誰にも（共演者にも）、言ってなかったのですが・・・祖母が亡くなったこと。
しかし、その場に居合わせた方の多くの瞳に光るものがあり、けれど悲しみではなくて、穏やかな心になれるほっこりとした公演になりました。
おばあちゃんって、ずっと側にいてくれるんだね・・・。
きっと、おじいちゃんも・・・。
終演後、共演者にだけ、祖母が他界したことを知らせました。
一緒にいた女性はみるみる泣き出し、私も抑えていた涙が溢れてきました。（写真はその時のもの）
誰にでも優しく、耐え忍ぶ強さも持ち合わせる祖母は、私の憧れです。
おばあちゃんの孫であることは、さっちゃんの誇りです！！
10/25ラジオ予告～児島未散さん～
▼▼▼さっちゃんラジオ予告動画▼▼▼ https://youtu.be/vwm7WmD_kUU
10/25 21時 こしがやFM
「さっちゃんのハロー！ホームタウン
～私のふるさと～」
●ゲスト 児島未散さん（シンガーソングライター）
●アシスタント 大ちゃん（写心家）
●メインパーソナ
リティー 愛と笑顔の音楽の伝道師さっちゃん（シンガーソングライター）
●リングアナウンサー羽鳥武史さんのコーナー有り
●宇佐元恭一さん応援メッセージ有り
4月25日にデビュー35周年アニバーサリーアルバムが「Sing for you...」をリリースされた児島未散さん。
お話しは盛り上がる！盛り上がる！
お互いバックパトカーのような旅好きで。
番組告知動画では、石岡美紀さんのお話しで（勝手に美紀さんのスタジオでコロナ落ちついたら食べ物持ち寄りでみんなでラジオ録ろう！とか）、また、アフタートークでは宇佐元恭一さんのお話し（一緒にライブやろう、共作しよう）と！
そのアフタートーク動画はこちら▼
https://youtu.be/58XwhjqBktc
一児の母として包み込むような歌声の児島未散さんからも今後も目が離せませんね。
是非、聴いてくださいね^ ^
◆児島未散さん情報◆
https://linktr.ee/michiru_kojima
毎月第1～第4月曜日（5週目放送なし） 21時～
こしがやFM 86.8MHz
インターネットアプリ「リッスンラジオ」配信→http://listenradio.jp
※こちらの放送は収録済となっております
メッセージ宛先（随時募集中）
番組直通 86sachiyo@gmail.com
Twitterハッシュタグ #ハローさっちゃん
までお寄せくださいね。
メッセージは、収録日の前日までに送ってくださる方がご紹介しやすくなります。
（収録スケジュールはブログ参照）
さっちゃんラジオは、リスナーの皆さまと番組を作っていきます。
あなたのアイデアを教えてくださいね♪
こんなテーマがいいなとか、日常のあれこれ、ゲストさん、各コーナーへの質問などテーマにとらわれず自由にメッセージをお寄せくださいね。
お待ちしてまーす( ^^)/
●『さっちゃんとみんなのおうた』（東野純直プロデュース）お求めはこちらから●
http://kewpie429.blog53.fc2.com/blog-entry-2126.html
●ご購入特典のご案内（さっちゃんとみんなのおうた）●
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●『世界愛の日』お求めはこちらから●
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※H30.4より一枚送料200円（国内）を頂くことになりました
●さっちゃんサンプルCD無料配布（関係者さま）のお知らせ●
http://kewpie429.blog53.fc2.com/blog-entry-3639.html
*-さっちゃん事務局（愛と笑顔の音楽の伝道師さっちゃん）-*
info_sachiyo@yahoo.co.jp
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Twitter:@SachiyoCanorous
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LINE@:fdt2026e
http://www1.plala.or.jp/KEWPIE-on-LINE/
※１週間経っても返信がない場合は、お手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。
#児島未散
#ジプシー
#宇佐元恭一
#石岡美紀
東野純直さんプロデュース「さっちゃんとみんなのおうた」よろしくね
東野純直さんがプロデュースしてくださった「さっちゃんとみんなのおうた」
まだお手元にない方は、さっちゃんまで❣️
「世界愛の日」も忘れないでね💕
💌info_sachiyo@yahoo.co.jp
2年前の投稿より
#東野純直
腐った花にならぬよう
スーパーの生の栗はまだとても高価でした。だから100円ショップの有機甘栗でもち麦の炊き込みご飯に。
生の栗には敵わなくても、私の心を満たしてくれます。
感謝✨
毎日毎日祈ってます。
音楽は自分の命と同じようなもの。
そこが揺らいでしまうと私は生きていくのが難しくなりますが、自分にはどんな苦しみがあっても人前で笑顔でいられる強さはあります。
私の夢は世界平和で、今はそことは程遠い世の中かもしれませんが、そのような中でも小さな幸せを喜ぶことが出来る心を神様が与えてくださってきます。
何があっても腐った花に自分がならないように。
世界が愛で満たされるよう。
9/27ラジオ収録〜ゲスト舘野毅シェフ〜
これからラジオ収録❣️ゲストは児島未散さん✨
昨晩は蚊と格闘して、さらに蕁麻疹も加わり3時間くらいしか眠れず😅3匹もいたんだよー💦💦💦
結局、違うお部屋に避難して畳で直接寝ました❗️
肉布団があるから大丈夫なんです👌
これから30分仮眠して、ラジオ行ってきます❗️
今夜は、児島未散姉さんの収録です🥰
11/22ラジオゲスト〜ブローハン聡さん（モデル・タレント）〜
▼▼▼さっちゃんラジオ予告動画▼▼▼https://youtu.be/XLadOEcITRY
11/22 21時こしがやFM
「さっちゃんのハロー！ホームタウン
〜私のふるさと〜」
●ゲスト ブローハン聡さん（モデル、タレント）
●アシスタント 大ちゃん（写心家）
●メインパーソナ
リティー 愛と笑顔の音楽の伝道師さっちゃん（シンガーソングライター）
●リングアナウンサー羽鳥武史さんのコーナー有り
●宇佐元恭一さん応援メッセージ有り
10/8に「虐待の子だった僕」が発売のブローハン聡さん。
いつも私たちに明るく優しく接してくださる彼は壮絶な過去の持ち主。
是非、彼の声に耳を傾けてください。
Amazon著書紹介（一部抜粋）
現在は社会的養護活動を行う著者の、30年分とは思えない嵐のような人生の告白。婚外子、無国籍、義父からの虐待、児童養護施設での日々、最愛のフィリピン人の母の死、日本人の実父や義父への憎悪、就職先でいきなり背負わされた多額の借金、孤独、周囲の応援の重圧、信頼できる大人たちとの出会い、「家族」への憧れ、義父との再会――。
虐待の子だった僕―実父義父と母の消えない記憶
https://www.amazon.co.jp/dp/4865813144/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_1J35A890AGY587NM570F
※11/29(月)は5週目につき番組はお休みです。いいにくのひ生まれのあのお方へのメッセージも！
毎月第1〜第4月曜日（5週目放送なし） 21時〜
こしがやFM 86.8MHz
インターネットアプリ「リッスンラジオ」配信→http://listenradio.jp
※こちらの放送は収録済となっております
メッセージ宛先（随時募集中）
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（収録スケジュールはブログ参照）
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#ブローハン聡
#社会的養護
#虐待
#羽鳥武史
#宇佐元恭一
--私の命を助けてくれた岩下の新生姜でにくまき
この夏に命を助けられました #岩下の新生姜 を肉巻きに💕右側のランカムは、 #水キムチ で、お米の研ぎ汁を発酵させて作っています😊
暑い季節の定番です。
7月は3度熱中症になり、そのうち一回は帰宅して玄関で崩れ落ちました🥵
何とか冷蔵庫に行き、岩下の新生姜を汁ごととお味噌汁と頂き物のクッキーを咄嗟の判断で口にし、回復❣️
これがもし自転車での移動中、誰もいない田舎道だったら、私は自力で救急車を呼ぶこともできず、死亡していたのかなぁ…。
以後、手作り経口補水液（水500cc、海塩2つまみ、蜂蜜大1、レモン果汁もしくはお酢少々）と、熱中症対策用の飴を持参して自転車移動するようになり、倒れることがなくなりました😊
まだまだ熱中症に気をつけていきましょうね❣️
中秋の名月
こんなに美しい月を神様がプレゼントしてくださいました。ありがとう✨
家族と、或いは大切な人と眺める人。
孤独と打ちひしがれながら眺める人。
病の床から眺める人。
仕事等に追われて、眺めることすらできない人。
この柔らかでやさしい光が全ての人に届きますように✨
そして、それぞれの祈りが訊かれますように✨
「わたしはあなたを選んで，捨てなかった。恐れるな。わたしはあなたとともにいる。たじろぐな。わたしがあなたの神だから。わたしはあなたを強め，あなたを助け，わたしの義の右の手で，あなたを守る。」イザヤ書（41章9節）
I took you from the ends of the earth, from its farthest corners I called you.
I said, ‘You are my servant’; I have chosen you and have not rejected you.
Isaiah 41:9
お月さま眺めていたら一曲できました❣️
久しぶりに手作りパン❣️
昨日は久しぶりにパンを手作り。
相変わらず形成が下手で、「子どもの頃、図工や美術が苦手でした」と言わんばかりの愛嬌のあるカタチですが😆、美味しかったからまぁいいか❣️
今朝、体重は0.3キロ減ってました。
昨日は珍しく朝ご飯をしっかり食べたので、もしかしたら、朝食をちゃんと摂った方が痩せるのかなぁと、今日も頑張って昨日のパンを食べました😊
朝は辛い時間。
明け方は痛みでハイハイでお手洗いに行って、2時間くらいかけて立位、歩行ができる体にしていきます。
だからあんまりご飯食べようという気持ちがなくなり、茹で卵とお味噌汁程度でいいやってなってしまう。（だけど超おdevuさん😆）
朝から元気に食べられるのは素晴らしいことなんですよね✨
木製食器でブレックファースト
おはようございます☀
今日は珍しく朝ご飯をしっかりと。
もち麦の炊き込みご飯、自家製野菜（人参以外）の糠漬け、自家製納豆、食品ロス救出シールにより半額でゲットした有機バナナのタピオカミルク（シナモンふって食べました）。
いつもはだいたい茹で卵とお味噌汁で終わりだけど、今日はそちらはなし💦
因みに今朝はただこちらの木製食器を使いたかったから、食べました😆
実は某フリマで4点1000円あまりで購入したんだけど、DAISOに同じのがあってプチショック😆、しっかりと働いて貰おうと思います❣️
#木製食器
#ダイソー
#タピオカ
#もち麦
#手作り納豆
#糠漬け
#MECじゃないけど😆
9/20ラジオゲスト〜田口庸生さん（ハノイリビング代表）〜
最強韮だれ❣️
こちら、絶対に美味しいから～❣️
（苦手な方、ごめんなさい😁）
もう最強韮だれ。
麺つゆ、胡麻油、お酢、大蒜、生姜、卵黄。
冷蔵庫で一晩寝かせて熟成させてみました。
そのままでも加熱してもどちらでもOKだし、ご飯にかけてもお肉でもお魚でも、お豆腐でも。
実家の #そこいらへんの草 が大活躍です✨
神さま、恵みをありがとう💖
9/24ラジオ収録～ゲスト児島未散さん～
【さっちゃんラジオ番組メッセージ募集中】
★9/24収録（10/25放送）
ゲスト 児島未散さん（シンガーソングライター）
デビュー35周年記念アルバム「Sing for you…」を発表された児島未散さん。
22年振りに音楽活動を再開された際に、池間史規さんを通じてご縁を頂きました。
スラリと美しい未散さんは実はおてんばなところもある女性？！
飾らない児島未散さんにお話を伺います。
メッセージお待ちしております。
▼児島未散さん情報▼
https://linktr.ee/michiru_kojima
●児島未散さん、アシスタント大ちゃん、さっちゃんへのメッセージ、リクエスト
●今ハマっている出来れば飼いたい珍動物や珍しいペット、うちの子（動物）自慢（10/25）
●3/11に脳内出血により倒れられ現在リハビリ中の宇佐元恭一さんへの応援メッセージ
●その他なんでもOK
宛先
86sachiyo@gmail.com
Twitterハッシュタグ #ハローさっちゃん
▼オンエア詳細▼
こしがやFM
【さっちゃんのハロー！ホームタウン】
月曜日（5週目除く）21時～ 86.8MHz
リッスンラジオにてネット配信→listenradio.jp/sp/
番組はリッスンラジオのアプリでスマホ等でもお楽しみ頂けます。
皆さま、メッセージお待ちしてます。
※新型コロナウィルス感染増加中の為、かなり先までの収録を進めております。また、対面にて直接にお話を伺うことを大切にしている当番組ですが、地理的な問題・体調的な理由・感染増加等により、リモート収録となることもあります。スタジオ収録の場合は一ゲストさんにつき2週分お話しを伺っていますが、リモート収録は1週分となっておりますこともご了承ください
#児島未散
#ジプシー
そろそろ…
そろそろ、お素麺はあったかくして食べた方がいいかもね😊この夏はお素麺に助けられたなぁ。
自転車移動でバテバテになって、そんな時でもお素麺だけは食べられました。
必ず蛋白質とビタミンを添えて。
さぁ、これからお仕事です。
またまた自転車移動2時間❗️
水も滴るいい女になりませんように😆
実家にて。
雑感たらたらと
夏に作ったさっちゃんお手製ソープ。なんだか形成が不格好になっちゃったけど、味があっていいよね😆
さっきお風呂で使ったら、とてもやさしい💕
癒される質感😌
日々、、、特に今年は学び。
悲しみや苦しみや理不尽な仕打ちなど色々とあるけれど、私自身に何があってもブレないでいる強さに改めて気付かされました。
それは私はダメ人間なところもたくさんあるし弱いけど、歌うことで祈ることが出来るということ。
私個人に酷い仕打ちをしてくる人や、世界の残虐なことをする人たちにも神様の愛で満たされますよう愛をもって祈れること。
私は神様に愛されているのがわかるから。
本当は、みんな愛されているのは同じなんだけどね💖
今日はル・クルーゼのお皿を買ったよ。
ご飯が間違いなく美味しく感じる魔法のお皿。
届くのが楽しみ❣️
よい夢見てね。
おやすみなさい💖
見透かされているような❓
こちらは8月12日のボイスメモのスクショです♪やはり、お盆前から特に私の体を借りる方が増えているようで、寝ていても詞や曲がわいてきて目が覚めてスマホに録音しています🎤
お彼岸が終わるまでは頻繁に続くような気がします…。
さらに不思議なことがあって。
お盆の時に、スマホから「かたつむりの詩」が流れて目が覚めたのですが、Facebookにその曲の動画が開かれていて聴こえていたのでした🐌
私はどうやってその曲をあげている方のページに辿りついたのでしょう⁉️
しかもどうやって探したのでしょう⁉️
3月までの約二年間、毎月1～5曲もの曲を作っていただけに、メロや詞はたくさん出てくるのにそれらを一曲にまとめる気持ちにならなくてこれではいけないと、8月からはちゃんと書こうと決めたものの、帰宅して疲れ切ってギター持つのもしんどく、焦っていました。
見透かされているような…デス😅
揚げない油淋鶏⁉️
今日はスタミナ不足感が強く、体はお肉を欲していたので、急遽 #中国 へ #食の世界旅行 。フライパンで焼いて揚げない #油淋鶏 を。
いや、油淋鶏は油で揚げたお料理だから、なんちゃって油淋鶏ですが😆
それでも実家の #そこいらへんの草 （大葉、かぼちゃ）とオーガニックの調味料で「美味しくなぁれ」と魔法をかければ、ココロとカラダが喜ぶ一品へと変身します✨
それは神様がくださる恵みでしょう✨
毎日毎日、祈っています。
祈りはただただ願望を並べるのではなく、自分自身を喜ばせることをしつつ、今日できたことや恵み、神様から支えられていることを実感し感謝すること等も大切にお委ねするのだと感じています。
God bless you✨
10/4 10/11ラジオ予告動画～石岡美紀さん～
▼▼▼さっちゃんラジオ予告動画▼▼▼
10/4 10/11 21時?こしがやFM
「さっちゃんのハロー！ホームタウン
～私のふるさと～」
●ゲスト 石岡美紀さん（シンガーソングライター、フラメンコ舞踊家）
●アシスタント 大ちゃん（写心家）
●メインパーソナ
リティー 愛と笑顔の音楽の伝道師さっちゃん（シンガーソングライター）
●夢療法家ゆみさんのコーナー（第一週）
●MEC食ドクター福田世一先生のコーナー（第二週）
●宇佐元恭一さん応援メッセージ有り
とっても素敵な元気いっぱいのお姉さんに出会いました！
何と先日、デビュー30周年を迎えられたばかりのシンガーソングライター、そしてフラメンコ舞踊家、石岡美紀さん。（記念タオルありがとうございます！）
様々な想いを、歌で、体で表現するって、何て素敵でしょう！
ぜひ、お聴き逃しありませんように^ ^
毎月第1～第4月曜日（5週目放送なし） 21時～
こしがやFM 86.8MHz
インターネットアプリ「リッスンラジオ」配信→http://listenradio.jp
※こちらの放送は収録済となっております
メッセージ宛先（随時募集中）
番組直通 86sachiyo@gmail.com
Twitterハッシュタグ #ハローさっちゃん
までお寄せくださいね。
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（収録スケジュールはブログ参照）
さっちゃんラジオは、リスナーの皆さまと番組を作っていきます。
あなたのアイデアを教えてくださいね♪
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お待ちしてまーす( ^^)/
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#石岡美紀
#フラメンコ
#夢療法ゆみ
#福田世一
#宇佐元恭一
9/18ラジオ収録〜ブローハン聡さん〜
9/13ラジオゲスト～シオダマサユキさん～
秋らしい暑さが戻ってきたこちら埼玉。まだまだ熱中症に注意ですねー🥵
さて、今夜のラジオのゲストは、シンガーソングライターのシオダマサユキさん。
とてもお話し弾んだこちらの収録、時間が足りなーい❗️
MEC食ドクター福田先生のコーナーもありますよ。
さっちゃんはゆるMECしています🥚🥚🥚
卵は身近なパワーいっぱいの蛋白源ですね❗️
是非、聴いてくださいね✨
↓
9/13こしがやFM
【さっちゃんのハロー！ホームタウン】
ゲスト： #シオダマサユキ さん
#福田世一 先生のコーナー
#宇佐元恭一 さん応援メッセージ有
21時～ 86.8MHz
リスラジ配信→listenradio.jp/sp/
告知動画
https://youtu.be/6jm77tigfyg
林檎のキャラメルケーキ
林檎のキャラメルケーキの焼き上がり♪人生には甘さも酸っぱさも必要です、なんて😆
最近、疲れきって、ネットはログインして投稿するもののそれ以上のことができず、ごめんなさい🙏
よい夢見ましょうね。
おやすみなさい⭐
平和へ向かって
今日は朝からタリバンが破壊していった楽器の数々を見てしまい、悲しい気持ちにおそわれました。平和とは人それぞれだと思いますが、どんな音楽も自由に奏でられる世の中は、平和かと感じます。
写真はアゼルバイジャンの国王からの頂き物。
311で割れてしまいましたが、大切にしています。
何故なら、人と人が手を取り、支え、ハートのカタチをして空へ（未来へ）向かっているからです💖
私は、世界がそういう風になると嬉しいです。
今日も祈りましょう✨
奏でましょう✨
#平和
#世界平和
#アフガニスタン
#タリバン
#アゼルバイジャン
自家製ポン酢
ブランチ❣️一昨年のクリスマスに作った自家製ポン酢がまだまだ消費しきれず、ポン酢炒めに。
お野菜も殆ど家庭菜園から。
今日も雨土、生命の恵みに感謝します✨
あなたが笑える日になりますように🥰
よい夢見てね
ここ数日間、帰宅後、なんちゃってDIYしてる😊一昨日はキッチンにラックのようなのを作り、先程は靴箱（簡易靴棚）を。
気に入ったのがなかったから自分で作っちゃおう！な発想で😆
そして疲れきってます😅
（関節炎でいちいち動作が大変🤣）
写真はまた後日、ということで、一ヶ月以上前に作った卵たっぷり甘さ控えめのバニラアイスです💕
よい夢見てね。
おやすみ⭐
9/14ラジオ収録～石岡美紀さん～
【さっちゃんラジオ番組メッセージ募集中】
★9/14収録（10/4 10/11放送）
ゲスト 石岡美紀さん（シンガーソングライター、フラメンコ舞踊家）
9月1日にデビュー30周年を迎えられた石岡美紀さん。
シンガーソングライターとして、フラメンコ舞踊家としてキラキラ輝く石岡さんにお話をうかがいます。
何と、ペット看護士、ペットセラピストの資格もお持ちだそうです^ ^
●石岡さん、アシスタント大ちゃん、さっちゃんへのメッセージ、リクエスト
●ペット（10/4）
●スポーツ（10/11）
●3/11に脳内出血により倒れられ現在リハビリ中の宇佐元恭一さんへの応援メッセージ
●その他なんでもOK
宛先
86sachiyo@gmail.com
Twitterハッシュタグ #ハローさっちゃん
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こしがやFM
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リッスンラジオにてネット配信→listenradio.jp/sp/
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